【購買需要咭】
《需要咭》協助我們聆聽自己和別人
售價:港幣$88/副
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【需要咭使用說明】
以需要咭協助我們聆聽自己和別人
1) 聆聽自己
觀察:描述讓你情緒受波動的事情
評論:把心中指責別人和指責自己的聲音寫下來
需要:從需要咭中,找出指責反映自己的需要
請求:接下來,我可以做什麼,滿足這些需要?
2) 小組聆聽
靜默聆聽:把需要咭放在桌面上,邀請一位組員傾訴,其他組員靜默聆聽
找出需要:其他組員協助找出與傾訴內容相關的需要咭,放到傾訴者面前
細細品味:傾訴者在訴說後,選出數張最感共鳴的需要咭放到心上,感受這些需要的美好
滿足需要:這一刻有想到什麼可以滿足這些需要嗎?歡迎分享
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