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非暴力溝通工作坊(入門)(2023年3月)


***本課程授課語言為廣東話***


「如果心聲真有療效,誰怕暴露更多,你別怕我。」


然而說出真心話,一點也不容易。有時候害怕說出來,不被對方接受;有時候心裏有很多包袱,甚至對自己也隱暪真實的情緒和需要。不少家人情侶,更慨嘆「相愛容易,相處很難。」能夠傷得自己最深的,總是身邊的人,甚至是自己本身。


於是SHALL WE TALK除了勇氣和愛心外,也需要心法和技巧。


由Marshall Rosenberg始創,「非暴力溝通」(NVC)提供心法與技巧,幫助我們在生活中注入慈悲(compassion),與自己與別人建立愛的聯繫;更曾用在種族衝突之地,期望從人類共有的需要出發,達至和平非暴力的溝通。2003年,聯合國教科文組織(UNESCO)將NVC列為全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決衝突的最佳實踐之一。


本工作坊將分享如何應用非暴力溝通在日常生活之中,內容包括:

1. 基礎理論:認識基礎NVC概念,包括四大元素:觀察、感受、需要、請求

2. 準備自己:如何聆聽自己,並消化內心對別人的刻板印象

3. 聆聽別人:如何同理聆聽別人的需要,給予支援和肯定

4. 真誠表達:如何真誠表達自己想法,甚至在吵架中仍保持連結


關係需要經營,才能滋養我們。

只要你有動力去改良自己的溝通,都歡迎你來參加本工作坊!


日期:2023年3月7、14、21、28日 (星期二)

時間:8:00pm–10:00pm

地點:Zoom網上聚會

形式:短講、小組討論、大組分享

費用:港幣800元正 (二人同行優惠:每位750元,共1500元)

(不設錄影和補課)

導師:劍玲 and/or Frankie(非暴力溝通導師,國際非暴力溝通中心認證培訓師候選人)

語言:廣東話

報名:

(報名後將聯絡有關繳費方法)

人數:15人,先到先得,額滿即止

主辦:非暴力溝通資源中心



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