文：Frankie Ng
吃完一頓飯。回到家想午睡補眠三個小時。怎料睡到一半竟然醒了，而且是因為太癢而醒。
太害怕，立時從床躍起。腦裡飛快轉了個念頭：是不是有蚊子？立時拿起電蚊拍，眼睛掃射床邊三面牆……沒有！而且身上十數個癢點，不可能是蚊子！
出去跟太太說，太太表示「你是因為剛才吃了蟹所以敏感吧～」宿友即加入笑說我已為豬頭，怎對得起那些喜歡我「靚仔」的fans……這個提醒了我，晚上有網課，要跟他們說我將會在課堂中抓這抓那，大家別介意，那不是因為我沒洗澡身體不潔……
上課時，大家很關心，說我要看醫生吃藥。我說這事常有，通常混和啤酒跟蟹一起吃，我的頭、頸、身體都會起包，一兩天自然就沒有了，影響不太。不過今次比平時癢一些。隨後開始跟平常一樣，以「自我連結練習(Self Connection)」開始……
「閉上眼，注意呼吸。留意身體各個部份的感覺，比如冷熱、鬆緊、痕癢……」心裡多想伸手抓。
「為這些感覺命名，單單容讓他們在。」
「現在，為這些感受找到他們背後的需要，比如冷是因為你需要保暖。」「癢呢？」我問自己。
我開始想起午膳期間吃的那隻蟹，想像我的身體跟蟹身上的致敏源怎樣對抗著、刺激著。他們是如此格格不入。
也想到午膳時人數不多但是菜餚很多，席間談及某些政策與KOL的矛盾，而貴為客人我卻毫無置啄的錯置感。
呀！原來我除了癢感，還有矛盾、錯置感。對應的需要除了健康，還有和諧、共融！
於是我在想像天使無條件滿足我的需要時，我眼前出現阿凡達少年與魚在清晰明亮的大海中優悠暢泳的畫面。多美麗！多和諧！多平和！
張開眼睛，我身上的癢消失了。我跟大家說，大家都感到非常奇妙和感恩。
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