非暴力溝通工作坊（邊界與失落）(2026年7-8月)

本課程以廣東話進行

你是否有過這些經驗？

- 明明受傷，卻說「沒事」

- 很想拒絕，最後卻還是答應

- 被拒絕時，內心不舒服或自責

- 面對惡意攻擊，不知道該溫柔還是強硬

- 在群體中，無法安心表達真實感受

不少來學習非暴力溝通(Nonviolent Communication, NVC)的學員，都存有最大的善意，希望能做好溝通。然而有些時候，在現實世界中，我們會受傷，也會遇到不太友善的對待。這個時候，如何照顧內心的受傷，如何劃界線，如何在提出請求前處理可能面對的失落，尤為重要。

本課程結合「非暴力溝通 × 創傷知情 × 關係倫理」，深入處理情緒和練習溝通技巧，適用於親密關係和團隊合作。內容包括：

1. 哀悼：我真的受傷了

2. 哀悼：從自愛中找力量

3. 享受對方的拒絕：辨識應激與創傷性回應

4. 表達拒絕：選擇「是」的力量

5. 回應惡意攻擊：無心之失還是存心操控？

6. 重建非暴力公共語言

期待與大家一起，學習照顧自己的受傷，建立不內疚的界線，預備內心面對甚至享受被拒絕，更有智慧地分辨善意與操控，以至能在群體中建立安全而誠實的對話。

日期：2026年7月8日至8月12日，逢星期三，共六課

時間：8:00pm – 10:00pm

地點：Zoom網上聚會

形式：短講、小組討論、大組分享

費用：港幣1650元正

(二人同行優惠：每位1500元，共3000元)

(不設錄影和補課)

導師：Frankie and/or 劍玲 (非暴力溝通導師，國際非暴力溝通中心認證培訓師候選人)

語言：廣東話

對象：對非暴力溝通已有基本掌握，程度相等於本中心入門課8小時的學習

(報名後將聯絡有關繳費方法)

人數：15人，先到先得，額滿即止

主辦：非暴力溝通資源中心

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