***本工作坊以華語進行*** NVC二十八個技能 免費線上自我評估工作坊 學習非暴力溝通(NVC)一段時間，卻不太清楚自己對NVC的掌握程度？在生活中又有多大程度上能運用到NVC？ Jacob Gotwals, Jack Lehman, Jim Manske, and Jori Manske 在2011年精心設計的28個技能表列，廣泛而仔細地幫助我們理解溝通的方方面面。是次免費線上自我評估工作坊，幫助了解自己掌握了多少，有哪些弱項或強項。工作坊亦將會提供貼士，讓大家幫助自己進步。 【免費】線上自我評估工作坊 日期：2026年6月11日(星期四) 時間：晚上8時至9時(香港時間) 地點：Zoom線上程式 導師：劍玲、Frankie（非暴力溝通導師，國際非暴力溝通中心認證培訓師候選人） 語言：華語 報名：https://forms.gle/RaFXws2f4d9fXHu88 緊接著評估工作坊，有以下課程，歡迎參加： 非暴力溝通工作坊（入門）(2026年7-8月) 日期：2026年6月18日至7月9日，逢星期四，共四課 時間：晚上8時至10時(香港時

本課程以廣東話進行 你是否有過這些經驗？ - 明明受傷，卻說「沒事」 - 很想拒絕，最後卻還是答應 - 被拒絕時，內心不舒服或自責 - 面對惡意攻擊，不知道該溫柔還是強硬 - 在群體中，無法安心表達真實感受 不少來學習非暴力溝通(Nonviolent Communication, NVC)的學員，都存有最大的善意，希望能做好溝通。然而有些時候，在現實世界中，我們會受傷，也會遇到不太友善的對待。這個時候，如何照顧內心的受傷，如何劃界線，如何在提出請求前處理可能面對的失落，尤為重要。 本課程結合「非暴力溝通 × 創傷知情 × 關係倫理」，深入處理情緒和練習溝通技巧，適用於親密關係和團隊合作。內容包括： 1. 哀悼：我真的受傷了 2. 哀悼：從自愛中找力量 3. 享受對方的拒絕：辨識應激與創傷性回應 4. 表達拒絕：選擇「是」的力量 5. 回應惡意攻擊：無心之失還是存心操控？ 6. 重建非暴力公共語言 期待與大家一起，學習照顧自己的受傷，建立不內疚的界線，預備內心面對甚至享受被拒絕，更有智慧地分辨善意與操控，以至能在群體中建立安全而誠實的對

***本工作坊以廣東話進行*** NVC二十八個技能 免費線上自我評估工作坊 學習非暴力溝通(NVC)一段時間，卻不太清楚自己對NVC的掌握程度？在生活中又有多大程度上能運用到NVC？ Jacob Gotwals, Jack Lehman, Jim Manske, and Jori Manske 在2011年精心設計的28個技能表列，廣泛而仔細地幫助我們理解溝通的方方面面。是次免費線上自我評估工作坊，幫助了解自己掌握了多少，有哪些弱項或強項。工作坊亦將會提供貼士，讓大家幫助自己進步。 緊接著評估工作坊，將有新課程，歡迎參加，請留意中心網站宣傳。 免費線上自我評估工作坊 日期：2026年5月20日(三) 時間：晚上8時至9時(香港時間) 地點：Zoom線上程式 導師：Frankie（非暴力溝通導師，國際非暴力溝通中心認證培訓師候選人） 語言：廣東話 對象：曾學習非暴力溝通 報名：https://forms.gle/2rgJv3WzbDr1Vfjx9 主辦：非暴力溝通資源中心 https://www.nvcresource.org/...

日期：2026年5月5、12、19、26日 (星期二） 時間：8:00pm – 10:00pm 地點：Zoom網上聚會

日期：2026年3月10、17、24、31日 (星期二) 時間：8:00pm – 10:00pm(香港時間) 地點：Zoom網上聚會 只要你有動力去改良自己的溝通，都歡迎你來參加本工作坊！

日期：2026年1月28日(三) 時間：晚上8時至9時(香港時間) 地點：Zoom線上程式 導師：Frankie

日期：2026年2月4日至5月13日，逢星期三，共十四課 （2月18日公眾假期休息） 時間：晚上8時至10時 地點：Zoom線上程式

免費線上自我評估工作坊 日期：2025年9月17日(三) 時間：晚上8時(香港時間) 地點：Zoom線上程式

第一期課程 日期：2025年9月24日至2026年1月21日，逢星期三，共十四課 時間：晚上8時至10時 地點：Zoom線上程式

日期：2025年8月7、14、21、28日 (星期四） 時間：8:00pm – 10:00pm 地點：Zoom網上聚會 導師：Frankie and/or 劍玲

日期：2025年5月22、29日，6月5、12日 (星期四) 時間：8:00pm – 10:00pm（香港時間） 地點：Zoom網上聚會 形式：短講、小組討論、大組分享 導師：劍玲 and/or Frankie

NVC紀律學習：二十五個關鍵區分 日期：2025年4月23日至7月9日，逢星期三，共十二課 時間：晚上8時至10時 地點：Zoom線上程式

第一期課程 日期：2025年1月8日至4月9日，逢星期三，共十二課 (1月29日大年初一放假，2月12日導師請假) 時間：晚上8時至10時 地點：Zoom線上程式 內容：學習十二個關鍵區分，配以相關練習

日期：2024年11月9日(星期六) 時間：晚上8時至9時30分(香港時間) 地點：線上Zoom 費用：全免 語言：廣東話與華語 分享嘉賓：吳國偉Frankie

日期：2024年11月20、27日，12月4、11日 (星期三) 時間：8:00pm – 10:00pm（香港時間） 地點：Zoom網上聚會 形式：短講、小組討論、大組分享 導師：劍玲 and/or Frankie (非暴力溝通導師）

日期：2024年5月23、30；6月6、13日 (星期四） 時間：8:00pm – 10:00pm 地點：Zoom網上聚會 導師：劍玲 and/or Frankie (非暴力溝通導師）

文：劉劍玲 前幾年我有照顧中學女生的經驗，她是我的親戚，和我同住了幾年，我把她當成是女兒來照顧。下班回家，我總會看到她窩在沙發上滑手機。我留意到，同一個畫面，但我每天看到的心境都不一樣。有時看到她滑手機，我沒什麼反應，也找張椅子坐下來滑手機，或到廚房煮飯；有時興致高，我還會...

日期：2024年4月11、18、25日，5月2日 (星期四) 時間：8:00pm – 10:00pm（香港時間) 地點：Zoom網上聚會 形式：短講、小組討論、大組分享 導師：劍玲 and/or Frankie

【Living NVC – 非暴力溝通實踐班】 深化NVC學習，應用到你的日常中！ 假如你曾經學習非暴力溝通（NVC），也看過相關的書，但覺得日常難以運用；又或者曾上課，現在已不大記得怎麼用……其實NVC跟做運動一樣，是一個習慣，假如沒有持續練習，就會漸漸失去技能；保持鍛鍊...

日期：2024年1月4、11、18、25日 (星期四) 時間：8:00pm – 10:00pm（香港時間) 地點：Zoom網上聚會 形式：短講、小組討論、大組分享 導師：劍玲 and/or Frankie