Resources

非暴力溝通(NVC)應用範圍廣闊，從照顧自己的內心，到家庭、朋友、學校、組織、辦公室，甚至到國家刑法(主要為修復式正義)和種族衝突。目前中心特選以下範圍介紹NVC，未來將新增更多文章和資源，讓大家認識NVC，並就其應用作經驗交流。

大家學NVC，很快就希望應用在與其他人的溝通上。其實，在溝通之前，最重要的是檢查清楚自己是否準備好。假如那一刻心頭仍有氣，或者曾有委屈未處理，在溝通過程中，被壓抑的這些情感可能會不其然跑出來，令自己要麼過度壓抑，要麼抱怨或發脾氣。

NVC鼓勵大家「舖舖清」，常照顧自己的內心，消化心裏的怨氣和委屈，才能不卑不亢地與其他人溝通，絕不犧牲自己和對方的需要，達到真正的連結。

對很多人來說，學習NVC的動力來自於，想跟家人有更深情的溝通。是的，那個就在我們身旁的伴侶，那個我們矢志要照顧的孩童，卻常成為行政指令下要配合的一方：「過年啦，快D去辦年貨啦」、「夠鐘啦，食快D啦要返學」。久而久之，我們忘了成立家庭的初心：為彼此打造一個溫暖、有自由又能彼此支援的空間，一個避風港。

企業、組織，常給予我們理性的印象；然而有到職場工作過的人都會明白，職場中的情感波動絕不比家庭中少。

NVC可以幫助職場間溝通得更具體清晰，增加工作效率；同時可以幫助同事間更有連結，建立有默契的團隊。不少人慨嘆「見同事多過見家人」，就讓工作間成為我們既發揮所長，又能彼此支持的地方。