【購買需要咭】
《需要咭》協助我們聆聽自己和別人
售價：$120/副 (包運費)
曾參與非暴力溝通資源中心網上課程，學生優惠價 $80/副 （包運費）
即場在實體課程/講座購買，可享優惠價 $80/副
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【需要咭使用說明】
以需要咭協助我們聆聽自己和別人
1) 聆聽自己
觀察：描述讓你情緒受波動的事情
評論：把心中指責別人和指責自己的聲音寫下來
需要：從需要咭中，找出指責反映自己的需要
請求：接下來，我可以做什麼，滿足這些需要？
2) 小組聆聽
靜默聆聽：把需要咭放在桌面上，邀請一位組員傾訴，其他組員靜默聆聽
找出需要：其他組員協助找出與傾訴內容相關的需要咭，放到傾訴者面前
細細品味：傾訴者在訴說後，選出數張最感共鳴的需要咭放到心上，感受這些需要的美好
滿足需要：這一刻有想到什麼可以滿足這些需要嗎？歡迎分享